Экадаши: что можно и что нельзя есть в этот день

Экадаши – одиннадцатый день после полнолуния или новолуния каждого месяца. Эти дни считаются наиболее благоприятными для голодания или диеты. Считается, что в это время пища наполнена негативной кармой, поэтому воздержание от неё помогает человеку избавиться от кармического груза.

Душа открывается для энергетического обмена, а разум поглощает новые знания. Перед началом необходимо убедиться, что такая практика не навредит вашему организму, а также уточнить, от каких продуктов придётся отказаться.

Кому противопоказано голодание

ЭкадашиПрежде всего, не стоит проводить Экадаши детям до 12 лет.

Организм ребёнка должен получать все необходимые витамины и минералы для правильного развития, поэтому запрещать ему некоторые продукты и уж тем более предлагать пить только воду в течение суток нецелесообразно.

Также от подобной практики стоит отказаться беременным и кормящим женщинам, пожилым, больным, имеющим проблемы со здоровьем людям. Голодание недопустимо для людей со следующими заболеваниями:

  • дефицит массы тела,
  • туберкулёз,
  • тромбофлебит,
  • сахарный диабет,

  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • заболевания желудочно-кишечного тракта,
  • онкология, злокачественные образования.

Таким людям предписана духовная работа (пожертвования, песнопения, чтение священных книг). Принимающим сильнодействующие медицинские препараты практиковать Экадаши следует с особой осторожностью.

Виды голодания

Экадаши

Существует два вида соблюдения поста:

Строгий (или сухой)

Подразумевает полный отказ от еды на сутки, способствует большему очищению тела. К такому способу прибегают, в основном, те, кто практикует Экадаши уже не в первый раз.

Неподготовленный организм тяжело переносит полное отсутствие пищи, а при отсутствии должной подготовки может привести к заболеваниям. При строгом голодании разрешается пить только освящённую мантрой воду.

Щадящий

ЭкадашиТакой тип подойдёт для начинающих и для людей, имеющих проблемы с почками.

Полностью отказываться от еды не придётся, но придерживаться определённых правил питания так же необходимо.

От какой пищи лучше отказаться

Устанавливать запреты на употребление продуктов питания не стоит.

В первую очередь, Экадаши подразумевает духовное очищение.

Исключать что-то питания из рациона следует исходя из своего здоровья и возможностей, так как голодание – это подготовка тела к служению Вселенной, а не издевательство над собой и усугубление болезней.

По традиции пост подразумевает отказ от следующих продуктов:

  • зерновые,
  • бобовые,
  • крупы,
  • мясо и рыба,
  • яйца,
  • грибы,

  • капуста,
  • помидоры и томатные соусы,
  • огурцы,
  • шпинат,
  • лук и чеснок,
  • баклажаны,

  • пряности и пряные травы,
  • растительно масло (исключение – оливковое),
  • морская соль,
  • мёд и сладости,
  • хлебобулочные изделия,
  • семена.

Экадаши
Экадаши

Что можно есть

Несмотря на большой список продуктов питания, от которых практикующим Экадаши рекомендуется отказаться, всё ещё остаётся то, что можно и даже нужно употреблять в пищу во время поста.

Это лёгкая пища, которая способствует очищению организма, выводит шлаки и токсины. Также нарушением поста не считается приём гомеопатических препаратов.

Список разрешённых продуктов:

  • фрукты и сухофрукты,
  • овощи (за исключением запрещённых),
  • свежевыжатые соки,

  • травяной чай,
  • орехи (кроме бетеля),
  • чистая вода.

При этом вовсе не обязательно употреблять перечисленные продукты в сыром виде, их можно смешивать. Например, можно сделать салат из овощей и заправить его оливковым маслом или приготовить оригинальное блюдо из фруктов и орехов.

Выход из Экадаши

Экадаши

По окончанию Экадаши не стоит накидываться на еду. Бесконтрольное поедание после голодания – это большой стресс для организма. Возвращайтесь к привычному рациону питания постепенно.

Например, можно съесть что-то зерновое и запить стаканом воды с лимоном, приготовить лёгкий завтрак. Жирная и жареная еда в первые дни после поста под запретом.

Если выдержать сутки не удалось, разрешается перенести пост на следующий день – двадаши, а закончить его на третий – трийодаши.

Экадаши
Экадаши
Экадаши

Ещё несколько правил проведения Экадаши

Помимо голодания или соблюдения диеты стоит помнить ещё о нескольких правилах практики Экадаши:

  • читайте молитвы за несколько дней до начала;
  • откажитесь от секса и азартных игр за день до Экадаши;
  • проводите больше времени наедине с собой и своими мыслями;
  • читайте священные книги;
  • не забывайте о молитвах и подношениях Богам (цветы, фрукты, драгоценные камни);

  • не кушайте в чужих домах, кафе или ресторанах;
  • не прикасайтесь к женщине в период менструации;
  • не спите днём;
  • не брейтесь;
  • не растирайте тело маслом и не наносите его на волосы;
  • откажитесь от общения с бездуховными людьми.

Календарь Экадаши

Экадаши

Время проведения Экадаши зависит от лунных суток, а не солнечных, поэтому начинающие нередко забывают о том, когда наступает время поста. Для расчёта времени начала лунных суток нужно знать время восхода солнца и луны.

От времени восхода солнца 1,5 часа, а после провести небольшой анализ. Если луна восходит позже солнца на 1,5 часа, пост начнётся на следующий день и расчёт проводиться снова. Если одиннадцатые лунные сутки начинаются раньше, пост начинается в этот же день.

Далее представлен календарь Экадаши на октябрь–декабрь 2020 года (Московское время)

СобытиеНачалоКонец
Пост на Парама Экадаши13.10.2020 6:5614.10.2020 с 6:58 до 9:28
Пост на Пашанкуша Экадаши27.10.2020 7:2528.10.2020 с 7:27 до 9:57
Пост на Рама Экадаши11.11.2020 7:5712.11.2020 с 7:59 до 10:29
Пост на Уттхана Экадаши25.11.2020 8:2426.11.2020 с 8:26 до 10:56
Пост на Утпанна Экадаши11.12.2020 8:4912.12.2020 с 8:50 до 11:20
Пост на Мокшада Экадаши25.12.2020 8:5926.12.2020 с 8:59 до 11:29

Подобные календари на другие даты и для других городов всегда можно найти в Интернете на тематических сайтах.

Экадаши
сыроедение

Экадаши – это способ очистить свой организм, исцелить душу и обрести гармонию. Не существует строгого поста, каждый практикующий волен придерживаться той диеты, которая ему подходит по возможностям и состоянию здоровья.

Однако стоит помнить, что придерживаться правильного питания и находиться в гармонии с собой нужно не только на одиннадцатые сутки, но и в остальные дни. Только в этом случае очистится душа и тело человека.

Видео о голодании на экадаши

Понравилась статья?

Лайк
Загрузка...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: