Ганапати Крийя – способ воплотить в жизнь невозможное

Кундалини-йога – действенная система самосовершенствования, заинтересовавшая миллионы последователей по всему миру. На ее популярность влияют огромные положительные эффекты, получаемые при занятиях, относительная легкость практик и возможность совмещать йогу с привычным ритмом жизни.

Помимо традиционных асан, учение содержит в себе еще несколько составляющих: медитации, пранаямы, мудры, янтры, мантры и крийи. Последним в кундалини уделяется огромное значение.

Что такое крийя

Ганпати крийя

С санскрита это слово переводится как действие. Его значение отражается и на практике.

В традиции кундалини крийя – это совокупность последовательных поз, движений, дыхания или звуков.

Каждый комплекс направлен на определенный результат.

Это значит, что выполняя крийю регулярно, практикующий через некоторое время достигнет желаемого эффекта.

Эти комплексы могут быть направлены на:

  • Физическую нагрузку и развитие тела.

  • Оздоровление.

  • Борьбу с негативными эмоциями.

Отдельного внимания заслуживают крийи медитативного направления. Выполняя их, практикующий изменяет реальность на тонком плане.

Ганапати Крийя

Ганапати Крийя – медитативная техника, посвященная могущественному индуистскому богу Ганеше. Ей присвоили такое название в честь второго имени Ганеши – Ганапати.

Кто такой Ганеша и почему ему нужно посвящать крийи

ГанешаВ индуистской традиции Ганеша – один из самых почитаемых богов. Он считается потомком верховных божеств Шивы и Парвати.

Его изображение распространено по всему миру, и мало какой человек с ним не встречался.

Ганеша описан как существо с человеческим телом и головой слона. При этом бивень у него всего один, а рук от 4 и более.

У него всегда благодушное выражение лица и круглый живот. Часто он изображается верхом на крысе.

Эта аллегория о том, что крыса, как существо, проникающее в любое место, является символом великой силы бога преодолевать любые препятствия, даже в прошлом и будущем.

Фактически, это способность творить невозможные вещи. Ганеше приписываются следующие возможности:

  • Устранение любых препятствий.
  • Экстраординарный интеллект.

  • Высшая мудрость.
  • Покровительство науке и искусствам.

Те, кто тем или иным способом (мантрами, крийями или молитвами) почитают его, получают многочисленные вознаграждения. А именно:

  • Успех и богатство.
  • Защиту от жизненных неурядиц.

  • Знания и мудрость.
  • Повышение духовности.

Ганеша
Ганеша

Эффекты Ганапати Крийи

Действие этого упражнения очень разностороннее. Выполняя его, практикующий получает следующие эффекты:

  • Активизация чакр. Как следствие, просыпается интуиция, самосознание, ум становится острее, улучшается обмен веществ.
  • Успешное начинание любых дел, особенно связанных с финансовым сектором: начало своего бизнеса, устройство на новое место работы, удачные сделки и др.
  • Обретение решительности и дополнительного источника сил.

  • Устранение врагов с жизненного пути. Недружелюбные люди и конкуренты обходят стороной.
  • Работа с кармой. Устраняются негативные последствия, накопленные в прошлых жизнях.
  • Работа с самскарами. Эти явления растворяются.

Самскара – это буквально «родимые пятна из прошлого», т.е. навязчивое состояние или рефлекс в настоящем времени, спровоцированный каким-то событием из прошлого. Это явление широко известно и в психологии.

Всем известно, что наши проблемы в настоящем, так или иначе вытекают из непроработанных в прошлом ситуаций. Практика Ганапати Крийи используется как лечебный инструмент многими квалифицированными психологами.

Как выполнять Ганапати Крийю

Ганапати Крийя

Крийя Ганапати состоит из нескольких частей. Для ее выполнения понадобится от 20 до 70 минут.

Часть 1

Эта часть заключается в произнесении мантры с одновременным использованием разных мудр. Мантра состоит из следующих слогов: Са Та На Ма Ра Ма Да Са Са Сэй Со Хан (последний слог в Хан – носовое н, как при произношении некоторых слов английского языка).

Последовательность выполнения:

  1. Принять простую позу для медитации и выпрямить позвоночник.
  2. Расслабить руки и положить кисти на колени.
  3. Закрыть глаза.
  4. Вдохнуть и на одном выдохе произнести все слоги. Мантру можно просто проговаривать или пропевать на классическую мелодию Киртан Крийи (Са Та На Ма).
  5. Произнося каждый следующий слог, менять мудру.
  6. При произношении мантры, представлять как каждый звук излучается из области третьего глаза.
Ганапати Крийя
Ганапати Крийя

Последовательность слогов, мудр, и их значение

  1. СА (Бесконечное) – соединить кончики большого и указательного пальцев.
  2. ТА (Жизнь) – соединить кончики большого и среднего пальцев.
  3. НА (Смерть) – большой и безымянный палец вместе.
  4. МА (Возрождение) кончики большого пальца и мизинца соединить (продолжать использовать такую последовательность: большой с указательным, средним, безымянным и мизинцем, на оставшиеся слоги).
  5. РА (Солнце).
  6. МА (Луна).
  7. ДА (Земля).
  8. СА (Бесконечное).
  9. СА (Бесконечное).
  10. СЕЙ (Полнота Бесконечного).
  11. СО.
  12. ХАН (Со-Хан значит Я – это ты).

Продолжать выполнять мантру от 11 до 62 минут. Конечно, новичкам лучше начать с минимальных значений.

Достоинства этой части крийи в том, что каждый из произносимых звуков одновременно оказывает действие на сознание и подсознание. Подобранная последовательность очищает подсознание от прошлых травм и отпечатков неприятных ситуаций.

Часть 2

Ганапати Крийя

  1. Оставаясь в сидячей позе нужно задержать дыхание.
  2. После этого сразу начать интенсивное движение. Двигать нужно всем туловищем, головой руками животом. Это похоже на практику бессознательного движения по системе «Цигун». Нужно просто прислушиваться к своему телу и выполнять желаемые движения. Тело должно стать проводником энергии.
  3. Продолжать до тех пор, пока хватит дыхания.
  4. После этого нужно резко выдохнуть.
  5. Повторить эту часть от 3 до 5 раз.

Часть 3

  • Без промедлений снова сесть ровно и выпрямить позвоночник.
  • Уравновесить дыхание и стать неподвижным.

  • Сосредоточить взгляд на кончике носа.
  • Погрузиться в легкую медитацию на 3 минуты.

Ганапати Крийя
Шавасана

Для эффективного завершения крийи необходимо:

  1. Вдохнуть и задержать воздух примерно на 30 секунд – 1 минуту.
  2. Снова подвигаться всем телом.
  3. В дополнение постараться напрячь каждую мышцу (ног, рук лица , шеи, туловища).
  4. Выдохнуть.
  5. Повторить напряжение и движение 3 раза.
  6. Снова вдохнуть и задержать воздух на 20 секунд.
  7. Спокойно сидеть при этом сфокусировав внимание на кончике носа.
  8. Выдохнуть и расслабиться.

По окончании крийи можно отдохнуть в Шавасане.

У каждого человека в жизни есть сражения в которых он должен одержать победу. Это прошлое, путем самаскар приносящее сложности, настоящее, которое нужно совершенствовать каждую секунду, и будущее, на которое влияют уже сегодня все поступки человека. Крийя Ганапати помогает разрушить пагубное влияние прошлого, обрести силу в настоящем, чтобы сотворить замечательное будущее.

Видео с ганапати крийя

Понравилась статья?

Лайк
Загрузка...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: