Как выбрать идеальный коврик для йоги

Коврик – неотъемлемая вещь для занятий йогой. Качественный мат сделает тренировку комфортной, защитит от твёрдой и холодной поверхности пола, обеспечит гигиену тела и не позволит скользить рукам или ногам.

В данной статье рассмотрим, какими бывают коврики, в чём их различия, каковы их особенности. В конце вас ждёт небольшой рейтинг ковриков для йоги, который поможет определиться с выбором.

Зачем нужен коврик для йоги

 коврик для йогиВ спортивных центрах и студиях их обычно предоставляют на каждое занятие, но гораздо удобнее ходить с индивидуальным ковриком.

Этот мат будет только вашим, его не станет использовать другой человек, и вы будете знать, какой стороной класть, какой у него материал, где края и другое.

Помимо перечисленных функций, он может стать вашим стимулом для тренировки: заниматься на красивом коврике намного приятнее. Также при выполнении сложных асан нужна хорошая амортизация, которую он может обеспечить.

Виды ковриков

От выбора материала зависит не только комфорт на занятиях йогой, но и удобство в эксплуатации, хранении и мытье коврика.

коврик для йоги
 коврик для йоги

Они могут быть сделаны как из натуральных материалов (каучук, джут, хлопок) так и из синтетических (ПВХ, ТПЭ, микрофибра). Все имеют свои особенности, плюсы и минусы, поэтому важно ознакомиться с каждым. Это поможет определить

Коврики из каучука

Коврики из каучука

Такие коврики наиболее популярны благодаря их устойчивости. Они защищают тело от холодного пола и не впитывают неприятные запахи, их поверхность не скользит. Подходят для всех видов йоги.

Каучук – самый экологичный материал среди остальных, не вызывает аллергии, а также биоразлагаем. Минусом этого материала является вес – коврики из него довольно-таки тяжёлые (1,5–2 кг).

Коврики из каучука
Коврики из каучука

При мытье коврике допустимо использовать простые моющие средства, температура воды не должна превышать 30 градусов, а сушить его нужно в развёрнутом виде. Стирать в машине каучук нельзя. Между тренировками коврик хранится в свёрнутом состоянии.

Джутовые коврики

Джутовые коврикиОтличаются своей износостойкостью и хорошим сцеплением с поверхностью пола.

Подходят для опытных занимающихся.

Как и каучук, данный материал считается экологичным.

Небольшие загрязнения легко убираются влажной тряпочкой.

При стирке температура не должна превышать 30 градусов.

Хлопковые коврики

Маты из хлопка достаточно плотные. Они подходят для занятий в более влажных условиях (например, для горячей йоги).

Материал быстро впитывает влагу, он экологичный, мягкий и комфортный, коврики не норовят свернуться во время тренировки.

Хлопковые коврики
Хлопковые коврики
Хлопковые коврики

Минусом этого материала является плохое сцепление с поверхностью. Для повышения устойчивости можно прорезинить низ или подкладывать дополнительный слой из нескользящего материала.

Коврики из ПВХ (поливинилхлорид)

Коврики из ПВХТакие коврики продаются лучше остальных, потому что они медленно изнашиваются даже при интенсивных нагрузках и регулярных тренировках.

В среднем служат 1-2 года, стоят недорого.

Однако могут возникнуть трудности, если мат хранится в скрученном состоянии, так как его сложно расправить.

При повреждении материала (царапании, дырах) поверхность начинает впитывать пыль в пузырьки, вычистить которую не так уж просто.

Коврики из ТПЭ (термопластик эластомер)

Идеальный вариант для спокойной йоги. Внешне они схожи с ковриками из каучука, поэтому чтение этикетки перед покупкой обязательно.

Коврики из ТПЭ
Коврики из ТПЭ

Этот материал намного мягче ПВХ, он гипоаллергенный, хорошо сцепляется с любым напольным покрытием и не поддаётся влиянию окружающей среды.

Коврики из микрофибры

Коврики из микрофибры

Такие маты состоят из тонкого слоя микрофибры и двух слоёв каучукового материала.

  • Так же, как и хлопковые, подходят для более влажных условий, так как отлично впитывают влагу. По тактильным ощущениям материал схож с замшей.

  • Способны выдерживать стирку в машине, а лёгкие загрязнения легко оттираются влажной тряпочкой.

Пробковые коврики

Пробковые коврикиСостоят из двух слоёв, где верхний слой – пробковое дерево, а нижний – каучук.

Эти слои скрепляются друг с другом под воздействием высоких температур.

Материал защищает тело от холодного пола и отлично впитывает пот.

Коврики долго сохраняют одну и ту же форму и не крошатся.

Может скользить по поверхности, но эта проблема решается покрытием основания резиной.

Коврики из овечьей шерсти

Это экологичные маты, подложка которых устилается каучуком, акрилом или полиуретаном.

Материал хорошо защищает от холодной поверхности пола, а также приятен на ощупь. Он не боится влаги, грязи и огня.

Коврики из овечьей шерсти
Коврики из овечьей шерсти

Также можно выделить другие, оригинальные коврики, которые выделяются своим внешним видом, а не материалом.

Круглые коврики

Производители отмечают, что они свободу движений на все 360 градусов, но, в целом, такие маты менее удобны, чем прямоугольные. Они, скорее, просто помогут вам выделиться среди остальных.

Туристические коврики

Отличаются своей лёгкостью, возможностью принимать любую форму и высокой липкостью. Их можно брать в путешествия или класть поверх коврика в студии для обеспечения гигиеничности.

Дизайнерские коврики

Это коврики с красивыми и необычными рисунками.

Подходят для тех, кому важен внешний вид инвентаря.

Как хранить коврик

 коврик для йогиДома коврик можно хранить в свободном месте, где он на него не будет ничего давить или пачкать, например, на шкафу или в углу в скрученном виде.

С защитой от повреждений и загрязнений хорошо справляется чехол, а также он позволяет легко переносить коврик.

При покупке чехла важно учитывать его грузоподъёмность и размеры мата.

Идеальный материал тот, который не пропускает воздух и не задерживает влагу.

Как выбрать коврик

При выборе эксперты советуют обратить внимание не только на материал, но и на размер с текстурой.

Размер и вес – это чуть ли не самый важный аспект. Следует учесть следующие правила:

  • В длину коврик должен превышать ваш рост на 10–20 см, так как многие асаны выполняются в положении лёжа.

  • Стандартная ширина – 60±3 см. Начинающим стоит выбирать коврики большей ширины.

  • Масса зависит от материала и размера. Оптимальным считается такой вариант: до 60 кг – 1,5 кг.

 коврик для йогиТакже важно выбрать подходящую жёсткость. Для йоги подходят более мягкие коврики, нежели для фитнеса.

Подойдут коврики Workout Mats (средней жёсткости) или Mind Body (универсальные).

Для начинающих важно учесть не только сопротивление скольжению, устойчивость, способность впитывать влагу и цену.

Если у вас часто болят суставы, отдайте предпочтение более толстым коврикам. Они помогут уменьшить давление на колени.

Для ребёнка идеальным будет лёгкий коврик из натурального материала (например, хлопка или овечьей шерсти).

Хорошее сцепление с поверхностью пола – обязательная характеристика.

По размеру детские коврики меньше (до 150 см в длину) и нет необходимости покупать мат длиннее. Также важен красивый рисунок, так как дети любят всё цветное и необычное.

Рейтинг ковриков для йоги

коврик для йоги

В данной таблице представлен ТОП-5 ковриков для йоги на 2020 год.

НазваниеОписаниеПлюсы/минусыСтоимость
Starfit FM-301Материал: ПВХ
Размер: 183х58х1,5 см
Вес: 1 кг
+ Гипоаллергенный
+ Компактный
+ Яркий
- Только для спокойных тренировок
- Электризация
919–1199 руб
Bodhi RishikeshМатериал: ПВХ
Размер: 185х60х0,45 см
Вес: 1,6 кг
+ Устойчивый
+ Ударопрочный
+ Две рабочие стороны
- Тяжёлый
1899–3150 руб
Devi Yoga FruitsМатериал: ТПЭ
Размер: 183х61х0,5 см
Вес: 0,85 кг
+ Лёгкий
+ Устойчивый
+ Специальные разметки для выполнения асан
+ Биоразлагаемый
- Легко царапается
1800–2299 руб
Manduka EkoМатериал: каучук
Размер: 180х60х0,15 cм
Вес: 0,9 кг
+ Лёгкий
+ Устойчивый
+ Экологичный
+ Хорошо складывается
- Дорогой
4099–5390 руб
Yoga Lotos 5Материал: ППЭ
Размер: 180х60х5 см
Вес: 0,35 кг
+ Лёгкий
+ Дешёвый
+ Влагостойкий
+ Легко моется
- Скручивается
- Легко рвётся
360–500 руб
 коврик для йоги
 коврик для йоги
 коврик для йоги

Сейчас производители предлагают большой ассортимент ковриков для занятий йогой. Они отличаются друг от друга по материалу, из которого изготовлены, размеру, цене и другим характеристикам. Большое количество цветов и дизайнов позволит выбрать тот идеальный коврик, заниматься на котором будет не только удобно, но и приятно, ведь тренировка с удовольствием способна ещё и поднять настроение.

Видео со сравнением качества и цен ковриков

 

Понравилась статья?

Лайк
Загрузка...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: