Сахаджа йога — путь к самореализации

Сахаджа йога – медитативная практика, ведущая к духовному просветлению и достижению самореализации. Направление сформировалось в 70 годах прошлого века, но в его основе лежат древние знания, которые ранее хранились в секрете и передавались от гуру его ученикам. В наши дни Сахаджа Йога стала доступна каждому, впервые в истории человеческой духовности.

Истоки зарождения

Основатель движения в современном его понимании – Нирмала Шривастава. Она известна общественности под именем – Шри Матаджи Нирмала Деви.

«Шри» – это обращение к великой и уважаемой личности Нирмала. «Матаджи» – матушка, «Нирмала Деви» – обозначение полного имени гуру.

Нирмала несколько десятилетий посвятила семейной жизни. Ей неоднократно приходилось наблюдать в Индии и на Западе псевдогуру и лжецелителей, использовавших годами накопленные знания в собственных корыстных целях.

Нирмала увлеклась духовными практиками и начала посещать семинары ОШО. Многолетние поиски подходящей практики привели к желанию распространить такой метод духовного развития, который смог бы освоить каждый.

Шри Матаджи Нирмала Деви утверждала, что смысл собственной жизни невозможно познать, пока человек не соединится с энергией, которая ее создала. Каждый должен знать о корнях. Это позволит стать себе самому Духовным руководителем.

В 2004 году Нирмала Шривастава официально прекратила собственную популяризаторскую деятельность. В настоящее время развитием учения занимаются ее многочисленные ученики и последователи. Нирмала Шривастава скончалась в 2011 году

Главная суть и польза практики

Сам термин «сахаджа йога» известен благодаря индийскому поэту-мистику Кабиру. В переводе с санскрита словосочетание означает «рожденный в союзе с всепроникающей энергией божественной любви».

Сахаджа йога простой и метод духовного самосовершенствования. Во время практики не нужно выполнять сложные упражнения, кардинально менять свой образ жизни, слепо подчиняться каким-либо указаниям «знающих» людей.

В Сахаджа йоге нет сложных асан, требующих серьезной физической подготовки.

Это практика самосовершенствования. Ее цель — духовный рост.

Метод основан на спонтанном пробуждении энергии Кундалини и Самореализации. Затем происходит ее углубление. Практик получает возможность избавиться от психологических проблем, излечиться от многих болезней, пробудить собственные творческие способности.

Сахаджа йога позволяет прочувствовать абсолютную истину в центральной нервной системе, где наши знания приобретают иное измерение. Результат этого – духовный подъем, обретение гармонии на психическом, эмоциональном и физическом уровне.

В процессе занятий наступает осознание того, что человек – это не просто сочетание тела, разума, эмоций и интеллекта. Он является вечностью, которая сосредоточена в его сердце в чистом, неизменном состоянии, именуемом Атман и Дух. Практика позволяет достичь конкретных результатов:

Негативные отзывы о практике

Некоторых последователей Сахаджа йоги могут насторожить следующие моменты:

Как проходят занятия

Сахаджа йога рекомендует групповое выполнение упражнений, когда практики объединяются в процессе достижения общей цели. Длительность сеанса примерно 1,5 – 2 час и процесс проходит так:

1. Начинается занятие с ритуала, способствующего поднятию Кундалини по позвоночнику. Затем наступает этап бандан – установление защиты Любви и Божественности.
2. После завершения начинается пение мантр, медитация, прослушивание лекций основательницы.
3. Завершается занятие повторным поднятием Кундалини и выполнением бандан.

Один раз в месяц проводится индуистский обряд – пуджи. Это выражение собственного почтения и преданности Богу. По сути пуджи – это чтение мантр и медитация.

Как самостоятельно освоить Сахаджа йогу

Становиться последователем движения лучше под руководством опытных гуру, которые помогут понять суть практики и проведут вас по пути Самореализации.

Но если такой возможности или желания нет, Пройдите по пути самосовершенствования самостоятельно.

Подготовка к медитации

Выделите для практики абсолютно свободное время, чтобы не отвлекали никакие мысли.

Опытные практики советуют выделить для процесса время после пробуждения (4 – 6 часов утра) или перед отходом ко сну(9 – 11 часов вечера).

Выпейте чашку ароматного чая и постарайтесь расслабить сознание.

Включите музыку для медитации и настройтесь:

Процесс медитации

Практика медитации Сахаджа йоги позволяет почувствовать связь с собой. Достижение самореализации – это то, к чему йоги стремятся всю свою жизнь. Приблизиться к цели помогут следующие шаги:

1. Положите руки на колени ладонями вверх. Задумайтесь, что внутри каждого из нас есть энергия, которая сильно любит нас и является своего рода нашей матерью.
2. Поднимите правую руку, положите на область сердца и задайте вопрос: «Матерь, я есть чистый дух? ( назовите имя любого божества, которого считаете своим покровителем 3 раза.)
3. Поместите правую руку внутренней стороной по ширине снизу на уровне солнечного сплетения, на левой стороне груди. Спросите про себя: «Матерь, я есть хозяин своей жизни?» Повторите 3 раза.
4. Поместите правую руку внутренней стороной по ширине снизу немного выше бедра. Произнесите про себя: «Матерь, пожалуйста, дай мне чистое знание». Повторите 6 раз.
5. Переместите правую руку назад вверх внутренней стороной по ширине и скажите про себя с полной верой: «Матерь, я есть хозяин своей жизни!» Повторите 10 раз.
6. Переместите свою правую руку назад внутренней стороной по ширине снова на уровне сердца и произнесите про себя с полной верой: «Матерь, Я ЕСМЬ Дух!» Повторите 12 раз.
7. Поверните полностью голову направо, поместите правую руку слева от шеи/плеча и скажите про себя: «Матерь, я неповинен». Повторите 16 раз.
8. Положите правую руку на лоб, пальцы вместе и сдавите свои виски (даже если не получается это сделать пальцами). Скажите искренне от всего сердца: «Матерь, я прощаю всех». Повторите столько раз, сколько необходимо, пока не почувствуете, что, действительно, прощаете всех. Не думайте о тех, кого вам нужно простить.
9. Мы также просим прощения у божественной силы. Все, что мы должны сделать, это попросить. Положите правую руку на затылок и наклоните голову назад. Спросите от сердца: «Матерь, если я сделал что-то плохое, пожалуйста, прости меня». Опять же, повторите столько раз, сколько вам необходимо.
10. Теперь положите свою правую руку центром ладони на самую верхушку своей головы. Широко расставьте пальцы и поместите их назад, чтобы они опускались вниз по задней части головы. Надавите слегка и при вращении по часовой стрелке (влево и вниз) спросите: «Матерь, пожалуйста, позволь мне осознать свою истинную самость и почувствовать это внутри себя», или («Матерь, пожалуйста, позволь мне прочувствовать Самореализацию»). Повторите 7 раз.
11. Опустите руки, положите ладонями вверх и дайте им отдохнуть. Закройте глаза и сидите так долго, сколько хочется.

Учение Сахаджа-йоги уникально. Оно дает возможности всесторонне развивать личность, работая с Абсолютной энергией. Результаты занятий могут превзойти самые смелые ожидания, так как известны факты, что практикующие могли избавиться от вредных привычек, недугов и психологических проблем.

Видео о Сахадже йоге