Стояние на гвоздях

Для укрепления организма используют разные техники, среди которых и стояние на гвоздях. Занятия приносят пользу, но до их начала необходимо убедиться в том, что нет противопоказаний.

Мужчина на гвоздях

Польза гвоздестояния для женщин

Процедура оказывает благоприятный эффект на организм. Во время сеанса задействованы рефлекторные точки стоп, благодаря чему балансируется работа органов. Со стороны физиологии происходит оздоровление и укрепление организма.

Женщинам полезно заниматься гвоздестоянием, чтобы улучшить функционирование органов малого таза. В теле улучшается ток энергии, что ликвидирует засорение в энергетических каналах. С помощью занятий можно научиться контролю чувств, эмоций и ума.

Люди, обладающие характером воина, смогут воспитать в себе силу духа, обучиться самоконтролю и с безразличием относиться к физическому неудобству. С помощью недолгого пребывания на доске можно развить в себе контроль и осознанность. При выполнении практики йог на гвоздях испытывает состояние, которое напоминает легкий транс. В это время можно достичь позитивной установки (санкальпы).

Какой вред может нанести практика

Чтобы целебная практика не нанесла вреда, нужно следовать советам инструктора. Лежание и стояние на гвоздях является стрессом для неподготовленного организма. При чрезмерных стараниях напряжение достигнет крайней точки и человеку надоест себя истязать. Продолжительное действие на рефлекторные точки вызывает негативные последствия.

Они проявляются в излишней активности какого-либо внутреннего органа или мощных очистительных процессах. При стимуляции кишечника может произойти расстройство желудка, а усиленная очистка печени вызовет движение камней. Освоение практики должно быть постепенным с наблюдением за реакцией тела.

На эффект от сеанса стояния на гвоздях влияет доска, поверхность которой должна быть ровной, чтобы человек не поранился. Гвозди на чертеже и изделии расположены в шахматном порядке с выбранным интервалом от 11 до 15 мм.

Чтобы исключить вероятность проникновения инфекции, гвозди должны быть серебряными или иметь серебряное покрытие. Кроме этого, необходимо соблюдать гигиену и очищать доску. Перед сеансом проводят разминку. При появлении неприятных ощущений практику прекращают.

Доска Садху

Абсолютные противопоказания

Необходимо от занятий отказаться при плохом самочувствии или использовать стояние на гвоздях недолго.

Противопоказаниями к практике, по мнению врачей, являются:

  • эпилепсия и эпилептические припадки;
  • беременность;
  • инфаркты и инсульты, перенесенные за срок меньше полугода до начала гвоздестояния.

Во время приема лекарственных средств процедуру проводить нельзя. Без предварительной подготовки запрещено стоять на доске больше 20 минут. Необходимость доски с гвоздями определяют после обследования у доктора.

Индивидуальный выбор доски садху

При выборе доски необходимо учитывать цель ее приобретения. Для медитаций подойдет схема с шагом 11 мм или меньше. Чтобы поправить здоровье и психическое состояние, используют изделие с разметкой между гвоздями 12,5-15 мм.

Последний вариант можно применять для восстановления иммунной защиты организма за 1 сеанс. Процедура помогает встряхнуть и перезагрузить нервную систему и работает над укреплением воли.

Шаг 15 мм вызывает выделение холодного пота и подергивание ног. В первые 1-4 минуты остро чувствуется отрицательная энергия. Позже боль отходит на второй план и наступают приятные ощущения. Чем больше расстояние между гвоздями, тем быстрее организм очищается от токсинов.

На чем основан принцип стояния на гвоздях

Практика базируется на нескольких принципах.

К ним относят:

  1. Проработку на ментальном уровне. Человек учится не реагировать на призыв ума избежать боли и сойти с гвоздей. Сознание постепенно расслабляется, и практикующий начинает управлять вниманием в экстремальных условий.
  2. Формирование намерения. Организация практики и ее поэтапное освоение позволяет изучить разные ощущения. Человек планирует жизнь и преодолевает трудности.
  3. Улучшение физиологического состояния. Массажирование стоп и точек, отвечающих за работу внутренних органов, помогает улучшить состояние здоровья и метаболизм. В первые секунды по телу проходит волна жара, который в последующем пропадает. Явление происходит из-за чистки каналов нервной системы.

Регулярные занятия гвоздестоянием способствуют концентрации внимания на самом главном.

Стояние на гвоздях как медитация
Автор Фото: https://ru.depositphotos.com/portfolio-1200816.html

Как правильно практиковать

Сначала подбирают изделие, чтобы научиться стоять на доске. Инструмент должен быть качественным. Доски можно заказать у мастера, специализирующегося на их производстве.

Первые занятия проводят с помощником или двумя. Они помогают правильно стоять на гвоздях. Это необходимо делать обеими стопами в одно время, равномерно распределяя на них вес тела.

Правильное выполнение действий является основой безопасной практики. Если человек решил сам ее освоить, то на доску можно вставать из сидячего положения или с помощью предметов, находящихся рядом. В качестве опоры может выступать стена или стул.

До практики и после нее проводят массаж нижних конечностей. В первый раз длительность терапии составляет 20-30 секунд. Со временем продолжительность увеличивают до 5 минут, прибавляя каждый раз по 10-20 секунд.

С помощниками

Стоит ли браться за дело без инструктора

Практикой можно заниматься самостоятельно, но риск получения повреждений и негативной реакции организма повышается. Первые сеансы нужно проводить с профессионалом, чтобы он показал, как правильно вставать ногами на доску садху без нанесения вреда здоровью.

Понравилась статья?

Лайк
Загрузка...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: