Вред от йоги

Популярная сейчас среди представителей западной культуры йога считается безопасным средством поддержания хорошего самочувствия. Ее применяют для омоложения и лечения различных болезней. Но если не учитывать вред йоги для организма человека, результаты могут быть противоположными ожидаемым.

Мнение авторитетных источников о вреде йоги для физического здоровья

Утверждение о том, что древнее учение несет только пользу для здоровья и не способно причинить кому-либо вреда, не соответствует действительности. Священник Георгий Максимов в своей книге «Православный взгляд на йогу» предостерегает христиан от чрезмерного увлечения этой практикой.

Максимов неоднократно посещал Индию, чтобы получить сведения о популярном учении. Полученные священником статистические данные показали, что продолжительность жизни индийских йогинов короче, чем у лиц, не практикующих учение.

вред от йоги мнение экспертов

Йоги страдают:

  1. Катарактой глаз. Болезнь развивается из-за частых концентраций на солнечном диске во время медитации.
  2. Артритами, артрозами. Практикующие вынуждены стоять в неестественных для человеческого тела позах — асанах. Некоторые позиции приводят к травмам или переломам позвоночника. Травмирование часто наблюдается у выполняющих асану «Колесо».
  3. Заболеваниями верхних дыхательных путей. Йогины прочищают полость носа специальными жгутами, промывают ее водой. Постепенно слизистая оболочка носоглотки истончается.
  4. Болезнями желудочно-кишечного тракта. К развитию заболеваний приводят клизмы и другие способы очищения ЖКТ.

Изучением негативного воздействия йоги на организм занимался журналист Уильям Броуд. Молодой человек повредил межпозвоночный диск и пытался вылечиться при помощи древнего учения, но желаемого результата он не достиг.

Журналист познакомился с Гленном Блэком, тренером по йоге, прошедшим обучение у индийских йогинов. Несмотря на многолетний опыт практики, Блэк не только не пропагандирует учение, но заявляет о необходимости прекратить тренировки. Результатом изучения воздействия древней практики на организм и общения с инструктором стала написанная Броудом книга «Научная йога. Демистификация».

Йога и психика: как практика влияет на душевное состояние

По утверждению инструкторов, йога положительно влияет на душевное состояние практикующих. Однако некоторые асаны могут быть вредны для психического здоровья. Опасность представляют позы, при которых человек вынужден стоять вниз головой. Пережимание и травмирование артерий приводят к нарушению мозгового кровообращения.

вред йоги для здоровья и психики

Возможные последствия:

  • потери сознания;
  • нарушения координации;
  • тромбы;
  • нарушения речи.

В более тяжелых случаях наблюдаются расстройства психики, при которых у людей начинаются галлюцинации.

Стоит ли продолжать занятия

Чтобы решить, нужно ли продолжать тренировки, человек должен понять, чем для него является йога. Древнее учение не является средством для похудения, лечения или омоложения. Принимая ту или иную позу, йогин подражает Ишваре — вечному духу, который достиг полной неподвижности и не реинкарнируется. Ишвара помогает практикующим в достижении такого же состояния.

йога польза или вред для здоровья

Христиане, иудеи, мусульмане и атеисты могут исключить религиозную составляющую учения и применять только упражнения. Если после нескольких недель занятий самочувствие улучшилось (или не ухудшилось), можно продолжать тренировки.

При этом и новичкам, и опытным практикующим рекомендуется:

  1. Регулярно проходить обследование связок и суставов. Необходимо корректировать нагрузку в соответствии с результатами медосмотра. Если человек имеет какие-либо патологии, решение о том, стоит ли начинать или продолжать заниматься, принимает врач.
  2. Внимательно выбирать инструктора. В фитнес-залах не всегда работают профессионалы. Некоторые инструкторы выдают за древнее учение комплекс ими самими придуманных упражнений. Можно попросить тренера предъявить диплом об окончании соответствующих курсов. Желательно, чтобы у инструктора также было медицинское образование. Нужно обратить внимание на тело тренера. Дряблость мышц и лишние килограммы свидетельствуют о непрофессионализме.
  3. Не терпеть боль при выполнении упражнений. Опасно терпеть неприятные ощущения в области спины.

Лицам пожилого возраста во время занятий следует проявлять особую осторожность.

Плохо
0
Интересно
0
Супер
0

Понравилась статья?

Лайк
Загрузка...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: